Il Galateo del Fitness

Riceviamo da Federica questi consigli su come comportarsi in palestra (galateo in palestra) a cui seguirà anche un post similare sul galateo in piscina :-)
Quando siamo in palestra, puo' capitarci di trovare attrezzi fuori posto, o cosa piu' sgradevole, attrezzi bagnati dal sudore di chi li ha usati prima di noi!
Per evitare di trovarci coinvolti in questi piccoli contrattempi che possono anche non farci apprezzare a pieno l'ora di attivita' e svago creando in noi un "certo" disappunto, occorre (re)imparare un po' di galateo. Niente di particolarmente gravoso se non alcuni piccoli consigli comportamentali per rendere piu' gradevole la permanenza nella struttura.
Allora, pronti? si parte:

-portate sempre con voi un piccolo asciugamano e ponetelo sull'attrezzo che state utilizzando per evitare di bagnarlo. In alcune palestre, ad esempio i gestori mettono a disposizione specifici prodotti ed un po' di carta per pulire l'attrezzo dopo l'utilizzo, buona idea;
-spegnere la suoneria del cellulare: si va in palestra anche per rilassarsi!;
-evitare di occupare un attrezzo per troppo tempo, in particolare per attrezzature come tapis roulant o cyclette, stare al massimo 20 minuti in modo da dare la possibilita' anche agli altri di usarlo evitando così che si formino code inutili! Code in palestra? Ma mica siamo alla posta!;
-raccogliamo e rimettiamo al loro posto i piccoli attrezzi dopo l'utilizzo;
-negli spogliatoi.... non stiamo in doccia delle ore, e stiamo attenti a non invadere con creme varie sedie e attaccapanni su cui poi altri si siedono o attaccano i loro indumenti, evitiamo di sederci bagnati sulle panche;
-Andiamo in palestra per allenarci e non per mostrare a tutti un fisico bestiale con micro tute o tute attillatissime!