La Corsa pù adatta dei pesi per eliminare il grasso addominale secondo studio
Secondo un recente studio pubblicato su su American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism l'allenamento aerobico dunque la corsa per eccellenza sarebbe la più efficace nel ridurre la circonferenza addominale rispetto alla pesistica svolta nelle palestre. In particolare per diminuire i livelli di grasso viscerale, quello che per intendersi si trova nella cavita addominale e circonda gli organi interni l'allenamento aerobico si e dimostrato infatti fino a 20 volte piu efficace rispetto a coloro che avevano frequentato solo la sala pesi.
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FacebookMadonna lancierà a breve una catena di palestre in tutto il mondo
Madonna stà per lanciare una catena di palestre in tutto il mondo che si chiamera "Hard candy", dal nome del suo ultimo disco. La prima palestra o centro fitness a seconda di come si concretizzerà l'impresa aprirà a Città del Messico il 29 novembre.
Il probabile successore di Warren Buffett è un manager fanatico del fitness
David Sokol è accreditato da molti giornalisti economici americani come il probabile successore del leggendario investitore Warren Buffett, attualmente terzo uomo piu ricco del mondo.
Un ingegnere di formazione è considerato un duro, un manager che pretende moltissimo dai suoi collaboratori ma soprattutto da se stesso.
Mel B ex Spice Girl fanatica della palestra prepara suo dvd di fitness
L'ex Spice Girl Mel B oltre a saper cantare, ballare ( ha partecipato con grande successo all'edizione americana di "Ballando sotto le Stelle" arrivando in finale) dimostra che la sua passione per il fitness e la palestra nel suo caso ha prodotto risultati spettacolari !
In questa foto porta il cane a passeggio sulla spiaggia mostrando oltre la sua sensibilità verso gli animali un bikini che mette in evidenza una forma fisica invidiabile, con una muscolatura allenata e tonica, le curve modellate dall'allenamento in palestra e dagli esercizi .
Il primo ministro russo Medvedev è supersportivo, nuota molto solleva pesi e fa jogging
Abbiamo in post passati ricordato che alcuni politica americani come il Segretario di stato Condoleezza Ryce e lo stesso presidente Bush sono dei veri atleti, ora anche l'altra superpotenza sembra puntare su una nuova generazione di dirigenti politici al top della forma :-)
"Nonostante un fitto calendario di impegni, Medvedev si riserva sempre un'ora tutte le mattine ed alla sera per nuotare e sollevare pesi.
Le palestre sono il luogo ideale per la ricerca del partner secondo uno studio
Le palestre sono il luogo ideale per trovare il partner secondo uno studio veicolato da una news Ansa di febbraio : pertanto se proprio non trovate un motivo
abbastanza forte per iscrivervi in palestra, questa ricerca vi "garantisce" che la palestra è il luogo ideale per la ricerca del partner.
Dunque coloro a caccia del partner ideale lascino perdere assordanti discoteche e notti da sballo e vengano a sudare con noi in palestra :-)
Il fitness del grande compositore Ennio Morricone
Il fitness del grande compositore Ennio Morricone : camminare a passo svelto per 4 km lungo le stanze del suo appartamento!
Non so quanti di voi hanno visto sabato 10 marzo La trasmissione "Che tempo che fa" condotta da Fabio Fazio. Uno degli ospiti era il grande musicista Ennio
Morricone, reduce dal premio alla carriera ricevuto a Los Angeles.
Fra le varie domande, sono emerse cose già note come la passione di Morricone per gli
scacchi oltre alla personalità affascinante del geniale compositore nascosta dietro la grande semplicità del suo modo di fare.
Ma il divertimento è iniziato
quando Fazio gli ha domandato se e come il grande musicista facesse fitness.
Il Galateo del Fitness
Riceviamo da Federica questi consigli su come comportarsi in palestra (galateo in palestra) a cui seguirà anche un post similare sul galateo in piscina :-)
Quando siamo in palestra, puo' capitarci di trovare attrezzi fuori posto, o cosa piu' sgradevole, attrezzi bagnati dal sudore di chi li ha usati prima di noi!
Per evitare di trovarci coinvolti in questi piccoli contrattempi che possono anche non farci apprezzare a pieno l'ora di attivita' e svago creando in noi un "certo" disappunto, occorre (re)imparare un po' di galateo.
Niente di particolarmente gravoso se non alcuni piccoli consigli comportamentali per rendere piu' gradevole la permanenza nella struttura.
Allora, pronti? si parte:
