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Piersilvio Berlusconi e’ un fanatico della palestra

Piersilvio Berlusconi e’ un fanatico della palestra e questo articolo sulla sua passione per la forma fisica mi ha francamente sorpreso, in positivo. Avevo letto anni fa che era un amante del fitness e della ginnastica in tutte le sue forme ma non immaginavo nemmeno lontanamente che fosse un esperto ed un vero fanatico della palestra ! Piersilvio dopo aver provato diversi sport ed avendo pure la possibilità’ di avere accesso agli specialisti del Milan ha ritenuto che la palestra ed i pesi sono il modo ottimale per mantenere una forma perfetta. Continua la lettura di Piersilvio Berlusconi e’ un fanatico della palestra

Mel B ex Spice Girl fanatica della palestra

Mel B ex Spice Girl è una fanatica della palestra oltre a saper cantare, ballare ( ha partecipato con grande successo all’edizione americana di “Ballando sotto le Stelle” arrivando in finale) ed il suo corpo modellato dimostra che la sua passione per il fitness e la palestra nel suo caso ha prodotto risultati spettacolari ! Continua la lettura di Mel B ex Spice Girl fanatica della palestra

Costo di iscrizione in palestra

Costo di iscrizione in palestra : E appena uscita un inchiesta adoc sui prezzi medi nazionali nelle palestre ( con le percentuali di aumento rispetto ) , in particolare leggo:

– Pilates 58 euro (+ 5,4 % di aumento )

– Fitness (aerobica, Cardiofitness) 51 euro (+ 6,2 % )

– Body Building (sala pesi) 35 euro ( invariato ) Continua la lettura di Costo di iscrizione in palestra

Camminare velocemente anche soli 10 minuti al giorno abbassa drasticamente il rischio cardiovascolare

Camminare velocemente anche soli 10 minuti al giorno abbassa drasticamente il rischio cardiovascolare.

Si può￲ essere sedentari anche facendo regolarmente attività fisica ? sì, anche se a prima vista poter sembrare una contraddizione: lo ha dimostrato uno studio finlandese per il quale alcuni volontari hanno indossato per alcuni giorni pantaloncini speciali, dotati di sensori in grado di registrare l’attività muscolare delle gambe. Continua la lettura di Camminare velocemente anche soli 10 minuti al giorno abbassa drasticamente il rischio cardiovascolare

Palestra alle otto di mattina per ex Ministro del Tesoro USA Paulson

Palestra alle otto di mattina per ex Ministro del Tesoro USA Paulson : Henry Paulson Segretario al Tesoro degli Stati Uniti sotto la presidenza di George W. Bush in quel periodo al centro delle vicende economiche mondiali a Wall Street, in mezzo ad una delle tempeste finanziarie più preoccupanti degli ultimi 50 anni, ex CEO della Goldman Sachs prestato alla politica . Casualmente ho ritrovato una interessante intervista sul settimanale economico Fortune dove Paulson si rivela non solo come una persona estremamente disciplinata ma anche come come un vero e proprio fanatico della palestra e del jogging ! : Continua la lettura di Palestra alle otto di mattina per ex Ministro del Tesoro USA Paulson

Le braccia di Michelle Obama sono frutto del lavoro in palestra

Le braccia di Michelle Obama bellissime, sono ormai da tempo oggetto dell’attenzione dei media e naturalmente la curiosità su come la nuova first lady americana sia riuscita ad ottenerle è grande. Lei stessa non si ritrae certo e frequentemente l’abbiamo vista in occasioni ufficiali con vestiti che le lasciavano scoperte. In realtà non ci sono particolari segreti se non anni di allenamento in palestra. Nelle prime interviste ha subito sottolineato quanto sia per lei che per il presidente il fitness sia una priorità. Continua la lettura di Le braccia di Michelle Obama sono frutto del lavoro in palestra

La Corsa più adatta dei pesi per eliminare il grasso addominale secondo studio

Secondo un recente studio pubblicato su su American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism l’allenamento aerobico dunque la corsa per eccellenza sarebbe la più efficace nel ridurre la circonferenza addominale rispetto alla pesistica svolta nelle palestre. In particolare per diminuire i livelli di grasso viscerale, quello che per intendersi si trova nella cavità addominale e circonda gli organi interni l’allenamento aerobico si e dimostrato infatti fino a 20 volte più efficace rispetto a coloro che avevano frequentato solo la sala pesi. Continua la lettura di La Corsa più adatta dei pesi per eliminare il grasso addominale secondo studio