Correre fa vivere più a lungo, almeno 6 anni secondo un recente studio. La ricerca del Copenaghen City Heart Study è recente e non lascia grandi scuse a chi di mettersi le scarpette e correre, o fare jogging termine piu trendy, proprio non ne vuole sapere.
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Correre non danneggia la cartilagine del ginocchio
Correre non danneggia la cartilagine del ginocchio, infatti una delle preoccupazioni dei patiti del jogging è il triste fenomeno della progressiva alterazione della cartilagine del ginocchio e quindi favorire l’osteoartrite
Lo studio, diretto da Paul Williams del Lawrence Berkeley National Laboratory di Berkeley (California) su quasi 75mila corridori, pubblicato nel luglio scorso, sembra portare prove inconfutabili.
La sollecitazione ricevuta dal ginocchio durante una corsa è la stessa di una camminata, a parità di distanza.