Piersilvio Berlusconi e’ un fanatico della palestra

Piersilvio Berlusconi e’ un fanatico della palestra e questo articolo sulla sua passione per la forma fisica mi ha francamente sorpreso, in positivo. Avevo letto anni fa che era un amante del fitness e della ginnastica in tutte le sue forme ma non immaginavo nemmeno lontanamente che fosse un esperto ed un vero fanatico della palestra ! Piersilvio dopo aver provato diversi sport ed avendo pure la possibilità’ di avere accesso agli specialisti del Milan ha ritenuto che la palestra ed i pesi sono il modo ottimale per mantenere una forma perfetta.

Dalle routine in palestra ai suggerimenti per l’alimentazione ottimale, l’intervista e’piena di suggerimenti; anche per mantenersi in forma quando si viaggia per lavoro e Piersilvio dimostra di avere la preparazione degna dei migliori personal trainer ! Inizia subito al mattino con la corsa: […] “Tento di correre mezz’ora ogni mattina: e mentre corro, i problemi cambiano prospettiva, si rivelano per quello che sono. Quando ho finito, tutto e’ più’ in ordine. Molte delle mie decisioni maturano mentre faccio attività fisica”[…] . Anche in palestra ha le idee molto chiare su come allenarsi bene anche se si ha poco tempo : […]”Anche qui, l’allenamento, per chi ha poco tempo e vuole comunque ottenere risultati, deve avere due caratteristiche: durare poco, ed essere il più’ intenso possibile. Faccio pesi due o tre volte alla settimana, e non sto mai in palestra più’ di 35 minuti: mi alleno in superserie (cioè’ con coppie di esercizi in sequenza), cronometro alla mano, al massimo 30 secondi di riposo tra una serie e l’altra.[…]”. Se non trovate il numero di Men’s Health con l’intervista provate su Google, ci sono diversi siti che riportano l’intervista integralmente. Lettura altamente raccomandata !